Hallo Zusammen und willkommen zu meinem letzten Blogbeitrag!
Heute hatte ich meine Mathematik Jahresprüfung und bin seeehr froh, dass sie nun vorbei ist,… so wie eigentlich jede meiner Prüfungen, haha.
Ich denke mal, dass ich nicht die Einzige bin, die Prüfungen nicht gerade als das Highlight einer Schulwoche sieht, aber sie gehören eben zu unserem Alltag dazu. Denkt aber immer daran: Jede Prüfung, die ihr übersteht, ist eine Prüfung weniger in eurem Leben. Das ist doch eine kleine Motivation, oder?
Was wir aber nie in unserem stressigen Schulalltag vergessen dürfen ist unsere Gesundheit!
Denn diese leidet leider sehr oft an unserem sehr lernlastigem Alltag und es gibt ja nicht nur die Schule in unserem Leben, sondern wir haben zusätzlich noch gefühlt 10000 weitere Verpflichtungen und da hat manchmal die Freizeit keinen Platz mehr.
Wie ihr aber eine Balance zwischen dem Lernen und eurem Leben finden könnt, möchte ich euch heute näher bringen, mit der Hoffnung, dass ich euch helfen kann, euer mental health in eine Balance zu bringen.
Meine top 3 Tipps für ein Leben mit mehr Balance
- In der Ruhe liegt die Kraft
Ich weiss, manchmal denkt ihr euch sicher auch, dass ihr noch so viel zu tun habt und eine kurze Pause kein Platz mehr hat, aber ich sag es euch, genau solche ruhigen Minuten zeigen sich später positiv auf eure Leistungen aus.
Denn auch euer Gehirn braucht Zeit um neuen Informationen zu verarbeiten und ist darum nach einer kurzen Ruhephase sogar leistungsfähiger und ihr schafft dadurch mehr als wenn ihr durcharbeitet.
2. Sports for more happiness
Fühlt ihr euch nach einer längeren Lernphase schlapp und unkonzentriert? Dann versucht es mal mit Bewegung!
Denn Bewegung kurppelt nicht nur die Durchblutung des Gehirns an ( -> mehr Leistung), sondern fördert auch neue Verknüpfungen im Gehirn und stabilisiert so eure Denkweise. Zudem ist Sport der perfekte Ausgleich in eurem Alltag und eure Gedanken sind für eine Weile frei vom Stress. Wissenschaftler sagen sogar, dass Menschen, die Sport machen glücklicher sind.
3. Health before career
Wenn ihr krank seid, dann ist das ein Warnsignal eures Körpers, dass irgendetwas mit euch nicht stimmt.
Dies ist vielleicht in den meisten Fällen vielleicht ein Bakterium oder Virus, der in eurem Körper sein Unwesen treibt, es kann aber auch oft sein, dass eure Erkrankung seelisch veranlagt ist zum Beispiel durch Stress oder Unglücklichsein.
Ignoriert solche Signale nicht, sondern hört auf euren Körper, legt euch hin und macht auch mal eine Pause, denn eure Gesundheit ist auf jeden Fall das Wichtigste!
Abwechslung im Leben ist also wichtig, euer Körper sollte ein Mal abschalten können und seine Batterien wieder aufladen können. Vielleicht wollt ihr mehr Abwechslung in euer Leben einführen, wisst aber einfach nicht was ihr machen könntet. Sei dies der Fall hier eine Kleine Liste mit Ideen:
- Spazieren gehen
- Zimmer aufräumen / umgestalten
- Ein neues Hobby ausprobieren
- Freunde treffen
- Eine neue Sprache lernen
- Basteln, Malen
- Fotografieren
- Einen Garten gestalten
- Bucket Listen anfertigen
- Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenke vorplanen / machen
- Kleiderschrankausmisten
- 3-Gang-Menu für Familie machen
- Backen
- Lesen, Filme schauen
- Meditieren
- …
Habt ihr noch weitere Ideen? Dann ab in die Kommentare!
Warum ist es mir wichtig dieses Thema anzusprechen?
Ich finde einfach, dass dieses Thema viel zu wenig Aufmerksamkeit in unserer heutigen Arbeitswelt erhält.
Es geht immer nur noch darum der Beste zu sein und möglichst viel zu schaffen, aber niemand spricht über Pausen im Leben, denn solche sind nur etwas für Versager. Aber das ist nicht so!
Also bitte nehmt meine Tipps und Worte in diesem letzten Beitrag zu Herzen und verändert etwas in eurem Leben, wenn ihr das Gefühl habt es geht euch nicht gut. Spricht allenfalls mit Freunden oder Familien und vielleicht helfen euch auch meine Tipps und Ideen für ein Leben mit mehr Balance. Mich betrifft dieses Thema momentan zwar nicht, aber ich kenne schon so viele Menschen, die mit ihrem mental health nicht zurecht kommen und sich daraus noch schlimmere Probleme entwickeln haben / könnten. Ich möchte einfach viele von euch davon bewahren.
Mit diesen Worten möchte ich mich nun von euch verabschieden! Vor gut vier Monaten habe ich meinen ersten Beitrag hochgeladen und dies ist nun voraussichtlich auch der letzte.
Ich möchte mich bei euch herzlich bedanken, dass ihr mich auf meiner „Blogreise“ begleitet habt und hoffe natürlich auch, dass ich dem ein oder anderem mit meinen Tipps rund um die Organisation eures Studiums helfen konnte.
Wenn ja, würde ich mich sehr über ein Feedback von euch freuen!
Mir hat dieses Projekt sehr gefallen, auch wenn es manchmal sehr zeitaufwendig war, aber es war ein tolles Erlebnis.
Nun wünsche ich euch noch eine tolle restliche Woche and #stayorganisied
Eure studyTALK
Quellen:
So trainiert Sport das Gehirn – quarks.de
Zusätzliche eigene Erfahrungen, Tipps & Tricks, die ich im Laufe meines „Studiums“ selbst erlernt habe