{"id":38,"date":"2021-03-05T09:27:25","date_gmt":"2021-03-05T08:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ksr-lu.ch\/turnblog\/?p=38"},"modified":"2021-03-14T14:17:21","modified_gmt":"2021-03-14T13:17:21","slug":"das-reck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ksr-lu.ch\/turnblog\/2021\/03\/05\/das-reck\/","title":{"rendered":"Reck"},"content":{"rendered":"\n

Hallo zusammen und willkommen zum Post \u00fcber das Reck. Heute und in den n\u00e4chsten drei weiteren Post geht es um alle vier Ger\u00e4te. Wenn ihr wissen wollt, was es sonst noch f\u00fcr Ger\u00e4te gibt, seht auf dem Post „Was ist Ger\u00e4teturnen?“ nach. Dort sind auch noch weitere spannende Dinge erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n\n\n

Aber nun zum Reck:<\/p>\n\n\n\n

Das Reck besteht aus 2 Pfosten, welche etwa 2 Meter Abstand zueinander haben. Die Reckstange verbindet die Pfosten. Die Reckstange ist verstellbar. Bei den j\u00fcngeren Turnenden wird die Reckstange meist auf Schulterh\u00f6he eingestellt. Bei den \u00e4lteren Turnerinnen wird die Reckstange meistens h\u00f6her eingestellt, je nachdem, welche \u00dcbung geturnt wird. Die M\u00e4nner turnen an einem Hochreck, welches viel gr\u00f6sser ist.<\/p>\n\n\n\n

Aber in diesem Blog geht es nur um das Reck bei den Frauen, da ich mit dem Hochreck keine Erfahrung habe. Hier seht ihr ein Foto vom Reck.<\/p>\n\n\n\n

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Am Reck ist der Stolz das A und O. Das bedeutet, dass die Schultern eher nach unten gedr\u00fcckt werden und das Kinn hochgehoben wird. Der Blick wird nach vorne gerichtet. Ein weiterer Punkt ist, dass die Turnenden nicht auf der Stange herumwackeln, sondern gezielt turnen und nicht unsicher wirken.<\/p>\n\n\n\n

Reck ist f\u00fcr mich ein Ger\u00e4t, welches sehr viel K\u00f6rperspannung und Mut abverlangt. Ich pflege eine Hassliebe zum Reck, es gibt Tage, an denen turne ich sehr gerne am Reck. Aber es gibt auch Tage, da funktioniert nichts. Aber wo ist das schon nicht so. Es gibt sehr viele Elemente. An einem Wettkampf muss die Reck\u00fcbung mindestens 6 Elemente beinhalten. Meine momentane \u00dcbung besteht aus: Vorschweben, Feldaufzug, Felge und B\u00fcckumschwung. Nun, wahrscheinlich k\u00f6nnt ihr mit diesen Begriffen nicht so viel anfangen. Aber um diese Elemente alle zu erkl\u00e4ren, w\u00fcrde es viel zu lange dauern, deswegen lasse ich das hier so stehen. Wenn es euch brennend interessiert, k\u00f6nnt ihr selbst Recherchearbeit betreiben. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Etwas spezielles am Reck ist, dass es mit sogenanntem Reckleder geturnt wird. Unter den Turnenden sagen wir auch ganz einfach „H\u00e4ndschli“. Diese werden um das Handgelenkt gewickelt und sind dazu da, dass die Turnenden sich besser an der Reckstange festhalten k\u00f6nnen und nicht abrutschen. In unserem Turnverein sind die „H\u00e4ndschli“ ab der Kategorie 3 Pflicht. Aber da ist jeder Verein ist selbst zust\u00e4ndig, ob sie mit oder ohne turnen. Damit die „H\u00e4ndschli“ aber nicht am Handgelenk reiben und Sch\u00fcrfungen verursacht, werden darunter ein paar Handgelenkschoner angezogen.<\/p>\n\n\n\n

Hier seht ihr auch, wie alles zusammen angezogen aussieht:<\/p>\n\n\n\n

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Eine weitere Besonderheit am Reck, ist das Magnesium. Das ist weisses Pulver, welches vor dem Turnen in die H\u00e4nde und an die „H\u00e4ndschli“ gerieben wird. Das hat zur Funktion, dass die H\u00e4nde weniger schwitzig sind und die Turnenden nicht abrutschen. Dies kennt man auch im Klettersport.<\/p>\n\n\n\n

So, dass war es auch schon wieder mit meinem heutigen Post. Ich hoffe es hat euch gefallen und bis zum n\u00e4chsten Mal. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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