Hallo zusammen. In diesem Blog erfahrt ihr, wieso wir Menschen\nschlafen m\u00fcssen und was passieren w\u00fcrde, wenn wir dies nicht t\u00e4ten. <\/p>\n\n\n\n
Sehr viele Leute untersch\u00e4tzen die Wichtigkeit des Schlafes.\nViele Leute meinen, wer viel Schl\u00e4ft ist faul. Das stimmt aber gar nicht. Denn\nder Schlaf ist sehr wichtig f\u00fcr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die\nFunktion des Schlafes ist nicht allen ganz klar. Weil wer denkt, dass wir im\nSchlaf nichts machen und einfach faul sind, liegt v\u00f6llig falsch. Der Schlaf ist\nein aktiver Erholungsprozess. Unser K\u00f6rper bewegt sich zwar nicht, aber unser\nGehirn ist sehr aktiv. Teilweise ist es sogar aktiver als w\u00e4hrend dem Tag. In\nder Nacht verarbeitet das Gehirn all das, was wir am Tag gelernt haben. Ohne\nden Schlaf, k\u00f6nnten wir viel weniger Speichern, von dem was wir gelernt haben. <\/p>\n\n\n\n
Ebenfalls aktiviert unser Gehirn alle Prozesse, die f\u00fcr die\nRegeneration zust\u00e4ndig sind. Das erkl\u00e4rt, wieso wir am Morgen nach einem\nanstrengenden Tag m\u00fcdes sind. Ganz einfach, weil unser K\u00f6rper sich w\u00e4hrend der\nNacht nicht komplett regenerieren konnte (weil er mehr arbeiten musste als normal).<\/p>\n\n\n\n
Wir k\u00f6nnen sogar abnehmen w\u00e4hrend dem Schlafen. Im\nTiefschlaf werden n\u00e4mlich Wachstumshormone freigesetzt, welche f\u00fcr die\nZellerneuerung und den Fettabbau verantwortlich sind. Hier muss ich auf meinen\nletzten Blog hinweisen. Denn wenn du den gelesen hast, hast du gesehen, dass\nder Fernseher sich negativ auf den Schlaf auswirkt. Der Tiefschlaf ist davon am\nmeisten betroffen. Wenn man also vor dem Schlafen TV schaut, hat man einen kleineren\nTiefschlaf und somit auch weniger Wachstumshormone, die f\u00fcr den Fettabbau\nzust\u00e4ndig sind. Dies verdeutlich meiner Meinung nach, wie sch\u00e4dlich der\nFernseher ist.<\/p>\n\n\n\n
Ein letzter, sehr wichtiger Punkt ist, dass unser Immunsystem\ngest\u00e4rkt wird w\u00e4hrend dem Schlafen. Unser K\u00f6rper setzt immunaktive Stoffe aus,\ndie uns st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n
Der Weltrekord f\u00fcr die l\u00e4ngste Zeit ohne zu schlafen h\u00e4lt ein Mann, der das Experiment im Jahr 1964 gemacht hat. Er hat 264,4 Stunden nicht geschlafen. Umgerechnet sind das 11 Tage und 24 Minuten. Er war damals 17 Jahre alt. Den Schlafentzug hat man schnell bemerkt. Schon am zweiten Tag konnte er die Sachen nicht mehr richtig fokussieren. Sp\u00e4ter verlor er seinen Orientierungs- und Gleichgewichtssinn. Nach vier Tagen meinte er, einen American-Football-Spieler zu sein. Sp\u00e4ter hat er auf der Strasse Laternen gesehen wo gar keine waren und meinte, dass Strassenschilder Personen w\u00e4ren (Halluzinationen). Die ganze Geschichte k\u00f6nnt ihr im untenstehenden Link lesen. Die schlimmste Folge ist aber, dass das Immunsystem geschw\u00e4cht wird. Mit der Zeit hat der K\u00f6rper keine Energie oder Kraft mehr, um die Krankheit zu bek\u00e4mpfen. Deswegen sagt man, dass Schlafentzug die indirekte Todesursache ist, wenn man stirbt. Also nicht nachmachen!<\/p>\n\n\n\n
Danke f\u00fcrs Lesen und ich hoffe ihr konntet was lernen.<\/p>\n\n\n\n