Was ist mentale Stärke?

Hallo zusammen. Wie ich in meinem ersten Blog schon erklärt habe, ist mentale Stärke im Handballsport und auch in anderen Sportarten sehr wichtig. Deshalb ist es mir jetzt auch wichtig, dass ihr versteht, woraus diese mentale Stärke besteht und später werde ich euch dann auch noch erklären, wie man mental stärker werden kann.

Mentale Stärke ist Kopfsache. Es hat sehr viel mit unserem Selbstvertrauen zu tun, denn wir können nur so viel leisten, wie wir uns selbst zutrauen. Das bedeutet nicht, dass wir uns überschätzen müssen, sondern sich einfach klar darüber zu sein, was man kann und was nicht. Wenn man nämlich weiss, was man kann und was nicht, dann weiss man auch was man mehr trainieren muss und man kann Fortschritte machen. Mentale Stärke ist aber auch Konzentration, also dass man sich total auf das Match oder das Training fokussiert und sich von nichts ablenken lässt. Man muss die Schule oder sein Zuhause komplett ausblenden können. Manche finden genau diese Ablenkung so toll am Handball oder einem anderen Sport. Es ist also ein Ausgleich im Leben.

Das sind sicher wesentliche Punkte für die mentale Stärke aber es kommen noch viele kleinere Punkte zusammen, die auch sehr wichtig sind. Zum Beispiel der Teamzusammenhalt, worüber es auch noch sehr viel zu sagen gibt. Ich hoffe, ich habe euer Interesse ein wenig geweckt und bis bald.

Euer Mentalball