Hallo zusammen:)
Ich habe jetzt schon zwei Selbstversuche gemacht und werde nun noch den dritten und somit letzten Versuch starten. Er wird vom 8. Februar 2021 bis zum 14. Februar 2021 dauern. Es sind noch drei Alternativen übrig, die ich in dieser Woche testen werde: Ein Buch lesen, mehr für den Musikunterricht üben und einfach mal nichts tun. Dieser Selbstversuch läuft gleich ab wie der zuvor, jedoch gibt es eine Ergänzung:
-Ich werde mir Zeitblöcke einbauen, während denen ich mein Handy und mein Notebook benutzen darf und danach schalte ich es aus und lege es dann weg. Die Zeitblöcke werde ich an jedem Tag spontan bestimmen. Ein Zeitblock wird ca. 10-15 Minuten lang sein, so dass ich mein Handy oder Notebook mehrmals am Tag verwenden darf.

Auch in dieser Woche ist mein Ziel eine maximale Handyzeit von 30 Minuten pro Tag zu erreichen.

Meine Bildschirmzeit

Bei diesem Selbstversuch habe ich mein Ziel schliesslich doch erreicht und somit war dieser Versuch, nicht wie die beiden zuvor, erfolgreich. Die eingeplanten Zeitblöcke waren eine sehr effektive Methode, meine Handyzeit gering und konstant zu halten. Auch der Plan, den ich vor dem Selbstversuch gemacht habe, bei welchem ich geplant habe, wann ich welche Alternativen durchführen werde, war eine gute Hilfe. Die Alternativen waren in dieser Woche jedoch nicht sehr praktisch. Das Buch, welches ich ausgewählt habe, war nicht sehr spannend und einfach nichts tun ebenso. Dementsprechend war die einzige gute Alternative mehr für den Musikunterricht zu üben. Diese hat aber zum Glück sehr gut funktioniert, denn ich habe an fünf Tagen geübt. Während der Woche ist es mir auch nicht mehr schwergefallen, auf mein Handy und mein Notebook zu verzichten, da ich mich dank den vorherigen Versuchen schon ein wenig daran gewöhnt habe.

In meinem nächsten Blog-Post werde ich dir die Resultate aller drei Selbstversuche präsentieren.

Also, bis zum nächsten Mal.