Ein Blog über den Verzicht auf Handykonsum

2. Selbstversuch

Hallo zusammen:)

In diesem Blog-Post werde ich über meinen zweiten Selbstversuch berichten. Da mein erster Selbstversuch nicht sehr erfolgreich war, hoffe ich, dass dieser Selbstversuch besser ausfällt. Der Selbstversuch findet vom 25. Januar 2021 bis am 31. Januar 2021 statt. Ich habe mich für die folgenden drei Alternativen entschieden: Sport treiben, Aktivitäten mit meiner Familie machen und früher schlafen gehen. Dieser Selbstversuch wird ähnlich wie der Erste ablaufen, jedoch gibt es wenige Veränderungen:
– Vor Beginn des Selbstversuches mache ich mir einen Plan, wann ich welche Alternativen testen werde, so wie ich es mir nach dem ersten Selbstversuch vorgenommen habe.
– Da der Versuch nicht wirklich etwas bringt, wenn ich die handyfreie Zeit mit Zeit am Laptop oder vor dem Fernseher verbringe, werde ich in dieser Woche auch darauf verzichten, abgesehen davon, dass ich mein Laptop für Schulaktivitäten benötige.

In letzter Zeit ist meine durchschnittliche Bildschirmzeit gestiegen, mein Ziel ist aber immer noch, die Zeit auf 30 Minuten pro Tag zu reduzieren.

Meine Bildschirmzeit

Auch bei diesem Selbstversuch konnte ich mein Ziel nicht erreichen, jedoch ist er trotzdem erfolgreicher abgelaufen als der Erste. Die Planung der Alternativen hat mir geholfen, die Handyzeit besser zu kontrollieren. Ich konnte die Alternativen auch gut umsetzen. Jeden Tag bin ich etwa eine halbe Stunde früher schlafen gegangen als üblich. Viermal habe ich Sport gemacht und viermal habe ich mit meiner Familie ein Spiel gespielt.

Bei diesem Versuch habe ich auch festgestellt, dass es nicht sehr schwierig ist, sein Handy auch nur fünf bis zehn Minuten am Tag zu benutzen, wie ich es am Dienstag und am Samstag tat.

In den nächsten Wochen werde ich anschliessend noch den dritten und letzten Selbstversuch machen und hoffe, dass ich dann endlich mein Ziel erreichen kann.

Also, bis zum nächsten Mal.

« »