Ich empfehle dir unbedingt, so eine Bulkingphase zu machen, wenn du breiter und stärker werden willst, aber dies braucht Aufwand. Der Start ist immer am schwierigsten, denn manchmal war ich schon komplett voll, aber ich musste noch meine restlichen Kalorien zu mir nehmen. Aber mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Veränderung.
Denn ich esse 6x am Tag, also wenn ich jeweils aufstehe, um 10 Uhr, Mittag, Zvieri, Abendessen und noch vor dem Schlafen, aber natürlich konnte ich nicht direkt so viel essen, als ich mit der Bulkingphase anfing, sondern mit der Zeit bekommst du öfters Hunger.
Ich finde, so eine Veränderung wirkt nicht nur physisch, sondern auch psychisch, denn man bekommt Selbstvertrauen und man bekommt mit der Zeit oft Komplimente für die Veränderungen. Mit der Zeit werden dann auch die T-Shirts eng und du merkst selbst, dass du besser aussiehst und auch was für grosse Schritte du gemacht hast
Hier habe ich noch ein Video für dich, welches dich motivieren soll. Denn der Protagoniste hat diese grosse Veränderung in 2 Jahren geschafft. Als er anfing, war er 56.6 kg und nach 2 Jahren ist er jetzt 84 kg. Trotz seiner Verletzungen hat er sein Ziel erreicht, denn er verlor es nie aus den Augen und auch du sollst dein Ziel nie aus den Augen verlieren und hart dafür arbeiten.
Ich hoffe, ich konnte in meinen Blog dir etwas beibringen, denn das war mein Ziel. Ich wünsche mir selbst, dass ich es geschafft habe, dir auch einen Motiv zu geben, auch so eine Massephase zu machen und falls du es macht, darfst du nie aufgeben, bis du dein Ziel erreicht hast. Ich glaube an dich und viel Spass bei deiner Bulkingphase
