{"id":23,"date":"2021-02-05T16:29:17","date_gmt":"2021-02-05T15:29:17","guid":{"rendered":"https:\/\/ksr-lu.ch\/boxingblog\/?p=23"},"modified":"2021-04-29T10:35:09","modified_gmt":"2021-04-29T08:35:09","slug":"speedbagplattform-selber-bauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ksr-lu.ch\/boxingblog\/2021\/02\/05\/speedbagplattform-selber-bauen\/","title":{"rendered":"Speedbagplattform selber bauen"},"content":{"rendered":"\n

Welcome back Champ! <\/p>\n\n\n\n

Wie schon angek\u00fcndigt, werde ich in diesem Blog ein Trainingsger\u00e4t bauen, welches Ideal f\u00fcr Zuhause ist. Zudem verbessert es die Schnelligkeit und Koordination, zwei Faktoren ,welche im Boxen wichtig sind. Ich wollte schon am Anfang, als ich meine Garage mit Boxutensilien ausgestattet hatte, einen Speedbag mit seiner jeweiligen Wandhalterung kaufen. Da die Preise jedoch etwas zu hoch sind, habe ich mich beschlossen, selber eine Plattform zu bauen. Den Speedball habe ich jedoch im Internet bestellt. Nun werde ich dir Schritt f\u00fcr Schritt zeigen, wie ich eine solche Plattform gebaut habe und wie du das gleiche ebenfalls tun kannst!<\/p>\n\n\n\n

Schritt 1:<\/strong> Als allererstes musst du dir eine freie Wand suchen. Sei es in deinem Zimmer, auf deinem Balkon oder in deiner Garage. Bei meinem Fall hier ist es die Garage. <\/p>\n\n\n\n

Schritt 2:<\/strong> Nun suchst du dir ein etwas dickeres Brett (ca. 3,5cm) aus mit der L\u00e4nge und Breite von mindestens 70cm. Ich hatte grosse Holzplatten von einem alten Schrank zuhause und habe diese auch benutzt (siehe Bild 1). Falls eine Platte zu d\u00fcnn ist, wie in meinem Fall, kannst du auch zwei Platten aufeinander kleben, dann sollte es auch genug stabil sein. <\/p>\n\n\n\n

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Holzplatte, Bild 1<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Schritt 3:<\/strong> Als n\u00e4chstes habe ich die geklebten Platten an zwei Ecken abgerundet und mit einem Holzlack lackiert (siehe Bild 2). Der Lack hat ca. zwei Stunden gebraucht, bis er getrocknet war. W\u00e4hrend dieser Zeit bin ich zum Jumbo gegangen und habe mir einfache Halterungen (bzw. Winkel) f\u00fcr das Brett an der Wand ausgesucht.<\/p>\n\n\n\n

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Holzplatte Bild 2<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Schritt 4: <\/strong>Danach habe ich mich im Internet auf die Suche nach einem Speedball und einer Drehkugelhalterung f\u00fcr den Speedball gemacht. Da es verschiedene Arten von Boxbirnen gibt, habe ich mich f\u00fcr den besten und passendsten Ball entschieden, welcher f\u00fcr mein Brett geeignet ist und vom Preis nicht sehr teuer war. Bei der Drehkugelhalterung habe ich mich f\u00fcr die beste und somit auch teuerste Art davon entschieden, da ich der Meinung war, dass es eine grosse Rolle spielt, wenn sich die Drehkugelhalterung schnell bewegt. <\/p>\n\n\n\n

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Speedball und Drehkugelhalterung<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Schritt 5:<\/strong> Zu guter Letzt habe ich die H\u00f6he vom Boden zur Decke gemessen, sodass ich weiss, wo ich die Plattform an der Wand befestigen muss. In der Regel sollte sich die Plattform direkt \u00fcber dem Kopf befinden, damit man den Ball schnell und kontrolliert schlagen kann. Die L\u00f6cher hab ich an der Wand markiert und mithilfe der Bohrmaschine auch gebohrt. Ich habe f\u00fcr die feste und stabile Halterung D\u00fcbel genommen und etwas l\u00e4ngere Schrauben (ca. 7cm). <\/p>\n\n\n\n

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Speedball mit der selbstgebauten Wandhalterung<\/strong><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
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