Welcome back Champ! In diesem Blog-Post wirst du lernen, wie du deine Schlagkraft verbessern kannst und diese dann in einfachen Box-Kombos einbauen kannst.
Meistens geht es nicht darum, sehr viele Schläge von sich zu geben, sondern wenige, welche aber mit sehr viel Power auf den Gegner zukommen, so dass die Möglichkeit auf einen Knockout besteht. Wenn du nun deine Schlagkraft verbessern möchtest, dann gibt es einige Punkte, die du beachten solltest. Als allererstes solltest du die Grundlagen vom Boxen beherrschen, welche du unter diesen Videos finden wirst:
Du kannst erst dann deine Schlagkraft aufbauen, wenn du diese Grundlagen beherrschst. Was ich vom Boxen für die Schlagkraft gelernt habe ist, dass man beispielsweise ein elastisches Band nimmt, sich um die Hände wickelt und es um den Rücken herum lässt. So solltest du einen Widerstand auf deine Schläge haben. Nun kannst du mit dem elastischen Band entweder Kombinationen am Boxsack üben oder auch einfach normal Schattenboxen. Eine weitere Möglichkeit wäre es, mit kleinen Gewichten eine Schattenbox-Session durchzuführen. Du wirst schnell merken, dass es mit der Zeit immer schwerer und schwerer sein wird, den Jab oder den Haken zu bringen. Wenn du dann an diesen Punkt gekommen bist, dann solltest du wieder ohne diese Hilfsmittel (elastisches Band oder Gewichte) weiter boxen. Plötzlich kannst du dann auch viel mehr Kraft auf den Boxsack ausüben. Wenn du mit der Zeit elastische Bänder mit mehr Widerstand nimmst oder schwere Gewichte, dann wird sich deine Schlagkraft noch einmal verdoppeln. Diese Methoden, welche ich dir jetzt geschildert habe, wende ich seit mehreren Jahren an und meine Schlagkraft verbessert sich jedes Mal ein bisschen mehr. Ich habe auch ein paar Videos, wo dies alles ein bisschen genauer und visuell gezeigt wird:
Nun, am Ende von meinem Blog angekommen und in voller Hoffnung, dass ich dir etwas zum Boxen beibringen konnte. Es liegt nun an dir, ob du dich der Herausforderung stellst, anstrengende Trainings durchzuführen und das Boxen zu praktizieren. Es war mir eine grosse Ehre dir etwas zum Boxen beibringen zu können. Vielen Dank, dass du jeden meiner Blogs gelesen hast und bis zum Schluss dabei warst.
